jak gif

[...] macie drugą fotę, tym razem sam Mirko: http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=2V6UO8J9GI65D1HOE2HDLQ1OGP Zamienić na .jpg to żaden problem, ale to wciąż nie zmienia sprawy, rozmiar jest ten sam. A zmniejszenie fotki wydało mi się bez sensu, bo chyba byłaby za mała jeśliby ją zmniejszyć do 50kb. Ale jak się komuś uda to dobrze będzie to tu spostować

jak narazie chłopaki żadnych konkretów nie powiedzieliście

jak narazie chłopaki żadnych konkretów nie powiedzieliście

Atlas kupuj jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetke wierz mi ale nie ma takiej mozliwości abyś poprawił na nim kondycje. Lepiej bedzie jak zancziesz biegać czy też jeździć rowerem

[...] do diety! Od braków w niej Może też być spożywany w momencie gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Może być że jednego dnia Kowalski wypije w po południu jak będzie w pracy i z rana bo nie mógł zjeści pełnowartościowego posiłku. Drugiego dnia natomiast walnie tylko po treningu a trzeciego w ógle nie wypije bo dieta wszystko [...]

a kto tak uważa? jak chcesz to spróbuj

najlepiej kreatyne jak nie będziesz miał siłki to chociaż kup

tak, i myślę, że nikt normalny nie gotuje jajek na miesiąc. więc jak jest to kilka dni czy tydzień, myślę, że każde poleży. pzdr/

urosnac ciekaz sprawa, ale ty jeszcze urosniesz bo młody jestes w sumie jak ja tylko ze mi nie trzeba wiecej cm

[...] na receptory adrenergiczne tylko pobudza sekrecję noradrenaliny która łaczy sie z tymi receptorami, a skoro sie z nimi łączy to nie regeneruje ich tylko wysyca z tym ze w mniejszym stopniu niz clen dlatego stosowanie efedryny nie musi być cykliczne tak jak ma to miejsce w przypadku clenu Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-06-01 13:32:36

Czytałem, ale tak dokładnie opisanego nie znalazłem, a upewnić się nie zaszkodzi, a facku chodzi mi o to, że jak bym miał zjeść od 19 do którejśc tam to gdzies co 45 minut bym musiał je łykać

[...] sie na budowaniu miesni i ogolnej sprawnosci(bieganie, gry zespolowe), oraz lekturze dzialow "Trening dla poczatkujacych"(poczytaj o ACT) i "Odzywianie"(jak juz cos rozkminisz i nasmarujesz daj chlopakom z dzialu do konsultacji, zawsze ci pomoga). Na razie bedziesz rosl na "domowym zarciu", ale juz nie dlugo [...]

Prawda jest taka, że większość osób nie ma diety, ale przynajmniej stara się zachować jakieś reguły żywieniowe. Nie wiem o jak dalekiej przyszłości mówisz Suwalski, wątpię aby Max myślał np. o kulturystyce zawodowej, ja traktuję to jako sport, jako hobby i korzystam dietę jedynie przy suplementach(rzadko) i efekty są

Tak,jak Renegat pisze - dla początkującego trening 2 razy w tygodniu to taka optymalna ilość. Będzie dobrze

trening ten polegał na wykonaniu 4 serii 2 na wasko i dwoch na szeroko z tym ze pierwsze robisz wasko i zatrzymujesz ciezar w 3 fazach a potem szeroko normalnie jak zrobisz na wasko przypuscmy 7,6 albo 7,7 to juz zwiekszasz ciezar o 2,5kg to samo tyczy sie szeroko

"Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." - Choi, Hong Hi (moj ulubiony ) ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

spoko sog moze sie umuwimy na wspolny trening choc ja teraz robie rzezbe ale jak widze same male ciezarki wsam raz do pomachania ;)

kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02

tytus a ty co miales zamiast deki ze ci tak dekiel zrylo. bo mna pewno nie testosteron. co wiekszym barana daja faka z wod z parowek. myslisz ze sie zalapales?? nie ublizaj tu osoba ktorych nie znasz. bo nawet sie nie obejzysz jak bedziesz mial hoooja w dupie

No Mateo, tak jak poprawiłem to chyba ok będzie miał